• acasa
  • acasa
  • acasa
  • acasa

Acasa

De ce trebuie sa fac miscare?

Efectele benefice si avantajele miscarii asupra organismului uman:

  • Îmbunatateste functionalitatea sistemelor cardio–vascular si respirator;
  • Regleaza echilibrul metabolic;
  • Reduce sau mentine greutatea corporala;
  • Îmbunatateste armonia corporala prin prelucrarea specifica adresata întregii musculaturi;
  • Reduce rata colesterolului din sânge;
  • Îmbunatateste functionalitatea aparatului locomotor prin:
    • dezvoltarea tonusului muscular;
    • dezvoltarea indicilor de mobilitate articulara, a proprietatilor de extensibilitate si elasticitate musculara, a supletii neuro-musculare;
    • îmbunatatirea coordonarilor de la nivel intersegmentar si intermuscular;
    • dezvoltarea capacitatii de control în actiunile de contractie, întindere si relaxare;
    • dezvoltarea rezistentei aerobe la nivel muscular;
    • relaxare neuro-psihica.
  • Antreneaza o serie de capacitati motrice dintre care mentionam:
    • forta relativa;
    • rezistenta generala si locala;
    • mobilitatea articulatiilor si capacitatea sistemelor musculo-ligamentare de a face fata solicitarilor la contractii, întinderi si relaxari;
    • capacitatea de coordonare intersegmentara si intramusculara.
  • Antreneaza aspecte de coordonare legate de:
    • ritm si orientare temporala;
    • orientare spatiala.
  • Confera atractivitate desfasurarii efortului prin asocierea dintre muzica si miscare. Prezenta acompaniamentului muzical usureaza perceptia si executia gesturilor si creaza o stare psihica favorabila derularii activitatii